новичок и продвинутый
Для кого курс:
Курс подходит всем. И новичку и продвинутому. Новичок освоит всю базу движения рук и научится выполнять правильно сложные элементы.
Продвинутый в движении, сможет повысить свой уровень и улучшить качество своих занятий.
Продвинутый в движении, сможет повысить свой уровень и улучшить качество своих занятий.
Новичку рекомендую повторять первые уроки 2-4 раза. Так вы лучше освоите технику движения. Чтоб без лишней нагрузки двинуться дальше к более сложным урокам.
Получи доступ на 24 часа за 490 ₽
Вы можете ознакомиться с курсом перед полноценной покупкой. После оплаты, вы получите доступ к 1 занятию
Получить доступ
Курс направлен на:
- Освобождение и раскрытие плечевого пояса и шеи.
- Осанку.
- Эффективное движение плечелопаточного ритма.
- Улучшение движения грудной клетки.
- Улучшение дыхания.
- Включение мышц живота.
- Равномерное распределение нагрузки на всё тело.
- Снятие отеков с рук, спины.
- Рельеф живота и рук, спины, плеч.
Тебе на курс, если у тебя:
- Сутулость.
- Зажатая грудная клетка.
- Завернутые плечи.
- Боль, напряжение в шее.
- При движении руки — боль в плече, ключицах.
- Отеки на руках.
- Торчащие крыловидные лопатки.
- Дряблые, слабые руки.
- От планок и отжиманий болит шея, а руки рельефными не становятся.
- Выпирает живот, а хочется рельефа.
- Сидячий образ жизни.
- Лицо поплыло вниз, потеряло четкие контуры.
Программа курса
Теоретическая часть.
Разберемся откуда растут руки.
Почему болит шея и плечи.
Почему просто качания рук не помогает сделать их стройными.
Как убрать отеки в руках.
Что влияет на свободное движение рук и много другое.
Разберемся откуда растут руки.
Почему болит шея и плечи.
Почему просто качания рук не помогает сделать их стройными.
Как убрать отеки в руках.
Что влияет на свободное движение рук и много другое.
Программа курса
Введение
Урок 2. Освобождение шеи
Введение
Урок 2. Освобождение шеи
Введение
Урок 2. Освобождение шеи
Введение
Урок 2. Освобождение шеи
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе1.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе2.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе3.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе4.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе5.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе6.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе7.
Это фундамент на пути к стройным рукам. Мягкий комплекс на снятие напряжения с шеи. Улучшения движения плеча. В каждом движении переобучение нашей нервной системы и тела двигаться по-новому. Не вовлекая избыточно шею. После этого комплекса у моих подопечных проходят головные боли, появляется легкость и свобода в плечевом поясе8.
или Получи доступ на 24 часа за 490 ₽
Вы можете ознакомиться с курсом перед полноценной покупкой
Получить доступ
Купить курс
РЕЛЬЕФНЫЕ РУКИ. Плоский живот.
Стоимость:
4500 ₽
Возможность оплата картами РФ и картами из Зарубежа
Перейти к покупке