Обучение тела осознанному фитнесу

ХВАТИТ МЕЧТАТЬ!
Сделай здоровое и подтянутое тело

С помощью самых топовых и рабочих методик по восстановлению и коррекции фигуры

Тренировки 24/7 по всему миру

Работа с дыханием

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие. И конечно, включает внутренний блок мышц, внутренний стержень, который и формируют наше тело изнутри, делая его расправленным, подтянутым.

Работа с движением

Сфокусирована на улучшении координации, гибкости, упругости, силы, выносливости. Что способствует улучшению различных функциональных бытовых движений и общей жизненной активностью. Например, с легкостью перепрыгнуть через лужу или свободно дотянутся за кружкой на верхней полке или поднять ребенка с пола-может быть ЛЕГКО и безопасно.

Правильного
и эффективного движения тела

направлено на обучение и переобучение тела двигательным привычкам, которые позволят двигаться легко и эффективно. Что ведет к уменьшению риска повреждений и максимальной концентрации в движении на целевые мышцы.

Работа техниками МФР

Миофасциальный релиз. Напитываем влагой наши мышцы и фасции. Направлен на восстановления, улучшение питания и кровотока мышц и фасций. Техники МФР помогают улучшить гибкость, мобильность и молодость тела.

Работа в 3D (трех плоскостях)

В жизни мы двигаемся разнонаправлено и разнообразно. Важно тренировать свое тело во всех плоскостях, это способствует функциональности, адаптивности тела и гармоничному развитию всех групп мышц.

Работа с преприацией (чувствительность)

Работа с образами

Направлена на создание яркого и понятного образа выполнения упражнений, который помогает клиентам лучше воспринимать и запоминать движения. Например, представьте свои плечи, как мороженое, которое тает под солнцем. Появилось легкость в плечевом поясе, руках, шее?

Помогает улучшить чувство своего тела в пространстве, что снижает риск травм и улучшает контроль движений и ощущение себя в пространстве. Подсвечивая и обнаруживая слепые места в нашем теле, мы учимся распределять нагрузку. Напряженное ослабить, ослабленное тонизировать.

Работа по возвращению тела к базовым настройкам

Целью является восстановление правильного положения тела, коррекция осанки и устранение дисбалансов мышц.

Моя методика делает каждую тренировку эффективной и вы достигаете результата быстрее

Невролгическая работа

Связь мозга и мышц. Что ведет к кардинальным изменениям в двигательных паттернах. Когда каждая тренировка- это не бездумное повторение упражнений, а осознанная включенность. С каждым занятием новый навык движения на уровне бессознательного мозга встраивается в жизнь. Именно привычки формируют тело в котором мы живем.

ДО/ПОСЛЕ

ОТЗЫВЫ

ТРЕНИРОВКИ В ЗАПИСЯХ

Тренировки БАЗА (60 мин.)

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Тренировки PRO (60 мин.)

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Тренировки БАЗА (30 мин.)

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Тренировки PRO (60 мин.)

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Высокие ягодицы

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Легкая походка

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Результат: подтянутая попа, подтянутая попа, подтянутая попа, подтянутая попа

Доступ на 30 дней

Перейти

Кол-во тренировок: 8 уроков по 40 мин.

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

курс "Рельефные руки. Плоский живот"

Результат: подтянутая попа, подтянутая попа, подтянутая попа, подтянутая попа

Доступ на 40 дней

Перейти

Кол-во тренировок: 31 по 15 - 30 мин.

Помогает клиентам овладеть здоровым правильным ритмом дыхания во время физических нагрузок, что повышает эффективность тренировок, снижает уровень стресса и улучшает общее самочувствие.

Зарядки на 31 день