Обучение тела осознанному фитнесу
ХВАТИТ МЕЧТАТЬ!
Сделай здоровое и подтянутое тело
Сделай здоровое и подтянутое тело
С помощью глубокой системной работы по восстановлению и коррекции фигуры
Тренировки 24/7 по всему миру
Ольга Орлова
Специалист по движению
Меня зовут Ольга Орлова, я терапевт тела и основатель спортивного онлайн-клуба O.SPORTE
Мне 37 лет и у меня за плечами 19 лет опыта в тренерской деятельности.
Мои тренировки навсегда меняют мышление, образ тела и все представления о фитнесе. Я использую накопленные знания в тренировках и адаптирую их под психику и тело человека.
Даже самых продвинутых девочек ждет много открытий. Доверься моему опыту и начни изменения в своей жизни уже сегодня.
Мне 37 лет и у меня за плечами 19 лет опыта в тренерской деятельности.
Мои тренировки навсегда меняют мышление, образ тела и все представления о фитнесе. Я использую накопленные знания в тренировках и адаптирую их под психику и тело человека.
Даже самых продвинутых девочек ждет много открытий. Доверься моему опыту и начни изменения в своей жизни уже сегодня.
- спортивная мама 2-х детей
- привела в форму более 3000 девушек
- тренер по йоге
- тренер оздоровительной гимнастики Спринг-Эластика
- 19 лет практического опыта
- сертифицированный тренер Thirst4function (3D движение)
- сертифицированный тренер Polestar Pilates
- в прошлом персональный, групповой тренер аэробных, силовых, функциональных программ
- сертифицирована по Методу Франклина
- психотерапевт, закончила 2 ступень
- люблю наблюдать за людьми, за их движением, походкой, осанкой. И как это отражается на их чувствах и эмоциях
- влюбляю в спорт
Ольга Орлова
Специалист по движению
Меня зовут Ольга Орлова, я терапевт тела и основатель спортивного онлайн-клуба O.SPORTE
Мне 37 лет и у меня за плечами 19 лет опыта в тренерской деятельности.
Мои тренировки навсегда меняют мышление, образ тела и все представления о фитнесе. Я использую накопленные знания в тренировках и адаптирую их под психику и тело человека.
Даже самых продвинутых девочек ждет много открытий. Доверься моему опыту и начни изменения в своей жизни уже сегодня.
Мне 37 лет и у меня за плечами 19 лет опыта в тренерской деятельности.
Мои тренировки навсегда меняют мышление, образ тела и все представления о фитнесе. Я использую накопленные знания в тренировках и адаптирую их под психику и тело человека.
Даже самых продвинутых девочек ждет много открытий. Доверься моему опыту и начни изменения в своей жизни уже сегодня.
спортивная мама 2-х детей
привела в форму более 3000 девушек
тренер по йоге
тренер оздоровительной гимнастики Спринг-Эластика
19 лет практического опыта
сертифицированный тренер Thirst4function (3D движение)
сертифицированный тренер Polestar Pilates
в прошлом персональный, групповой тренер аэробных, силовых, функциональных программ
сертифицирована по Методу Франклина
психотерапевт, закончила 2 ступень Гештальд
люблю наблюдать за людьми, изучая особенности поведения, эмоции, чувства. И как это отражается на теле
сертифицированный специалист концепции Анатомических поездов
влюбляю в спорт
Упругость
Тело в котором мы живем. Только функциональное, гибкое, упругое, сильное тело может служить нам долго. И да, это реальность жить долго в здоровом теле. Какое тело выбираешь ты? Рыхлое, слабое, разваливающееся. Или упругое как пружина, эластичное как лента.
Неврологическая работа
Привычки формируют тело в котором мы живем. Бездумное повторение упражнений, не приносит результата. Только осознанная включенность в движение закладывает новый навык который встраивается в жизнь.
Образы
Представь свои плечи, как мороженое, которое тает под солнцем. Появилось легкость в плечевом поясе, руках, шее? Яркий и понятный образ позволяет лучше почувствовать себя и получить желаемый результат. И полюбить спорт.
Моя методика делает каждую тренировку эффективной и ты получишь результат быстрее
Дыхание
Прямо сейчас понаблюдай за своим дыханием. Дышит ли грудная клетка , живот, поясница? Или дыхание поверхностное, ушло в плечи, в шею. Свободное дыхание позволяет нам жить без боли и напряжения. И строить красивое тело.
Качество движения
Можно присесть 150 раз и добить свои колени и отключить свои ягодицы. А можно присесть 10 раз и ярко включить мышцы в работу. А ты какой способ выбираете? И это нам будет говорить про качество движения. Правильная техника это 100% успеха.
Базовые настройки тела
Обучение и переобучение тела двигательным привычкам. Попробуй сейчас сесть и встать со стула. Сколько напряжения в теле, где именно это напряжение? Работают ли ноги? А теперь представь, что садимся и встаем со стула мы более 30 раз в день. А ведь это действие могло быть отличной тренировкой.
занимаясь по моей системе, ты получишь:
- Плоский, подтянутый живот
- Стройные ноги
- Функциональные, упругие ягодицы
- Тело и лицо без отеков
- Быстрое восстановление после родов
- Легкость в каждом движении
- Возможность выбирать одежду, которая нравится,
- Уверенность в себе, полюбишь свое тело
- Восхищенные взгляды мужчин и даже женщин
Стройное, гибкое тело
Здоровое тело
- Жизнь без боли и напряжения
- Красивую осанку
- Здоровое тазовое дно
- Забудешь о боли в шее и пояснице
- Попрощаешься с диагнозами остеохондроз,
- Избавишься от болей в коленях
- Поймешь, что уровень энергии как в детстве - это норма
- Будешь с легкостью долго ходить
ДО/ПОСЛЕ
ОТЗЫВЫ
КУРСЫ
Зарядки на каждый день
Комплексы направлены на коррекцию осанки, фигуры, упругости, подвижности, силы и гибкости всего тела.
Стройные руки. Здоровая осанка
Курс подходит всем. Новичок освоит всю базу движения рук и научится выполнять правильно сложные элементы.
А продвинутый в движении сможет повысить свой уровень и улучшить качество своих занятий.
А продвинутый в движении сможет повысить свой уровень и улучшить качество своих занятий.
Плоский живот.
Тазовое дно. База
Тазовое дно. База
После прохождения курса, плоский и подтянутый живот станет твоей реальностью.
Будем работать комплексно с причинами появления живота.
Будем работать комплексно с причинами появления живота.
ТРЕНИРОВКИ В ЗАПИСЯХ
Тренировки БАЗА (60 мин.)
Базовые занятия — это фундамент.
Классика, где мы обучаемся принципам движения, основам, закладываем новые двигательные привычки.
Классика, где мы обучаемся принципам движения, основам, закладываем новые двигательные привычки.
Тренировки PRO (30 мин.)
Эти занятия про физический рост, про уникальность и неограниченные возможности тела, которые можно и важно развивать.
Тренировки БАЗА (30 мин.)
Движение — это сила, энергия, возможности. Наше тело может как забирать ресурсы, так и давать.
Здоровое, активное тело только дает. Дает совсем другое качество жизни.
Здоровое, активное тело только дает. Дает совсем другое качество жизни.
Тренировки PRO (60 мин.)
Эти занятия рекомендую, если вы уже занимались умным фитнесом и освоили фундамент движения. Или вы прошли мои уроки БАЗА.
Высокие ягодицы
Округлая, упругая форма ягодиц - это не только красиво. Работая над формой ягодиц, вы улучшаете здоровье и функциональность всего тела.
Легкая походка
Для вас откроется удивительный мир походки. Осознанный путь своего тела, движения. Этот опыт от прохождения уроков изменит ваше движение навсегда.